Test de lactateOn arrte de deviner, on mesure. C'est la mthode utilise par les pros pour connatre prcisment leurs zones d'entranement. Un test l'effort par pallier sur tapis roulant ou vlo avec prise de lactatmie au doigt dcelant votre profil physiologique de coureur cycliste Dfinir vos zones d'entrainements Courez pdalez la bonne vitesse! On a souvent tendance aller trop vite et donc ralentir notre progression. Connaitre vos forces faiblesses Comprenez si vous tes