S'aider soi-même davantageDans S'aider soi mme, l'auteur nous incitait modifier nos ides ou nos perceptions ngatives pour mettre fin aux frustrations de la vie quotidienne. Il nous propose, cette fois, comme deuxime tape, d'analyser nos comportements pour apprendre agir de manire susciter des motions agrables. Des exemples concrets, des schmas explicatifs et un plan de travail personnel: de quoi convaincre chacun qu'il peut raliser ses dsirs et se faire l'artisan de son